Als kind kunnen we exact voelen wat we nodig hebben, en we uiten dat met precies de juiste emotie: driftbuien, schaterlachen, onder de dekens kruipen van angst en ontroostbaar huilen.

Ergens gedurende ‘het volwassen worden’ hebben we (aan)geleerd dat sommige van deze emoties of gevoelens er niet of minder mogen zijn. Er komen dan waarden/normen en overtuigingen overheen.

 

Wanneer emoties voor een langere periode worden onderdrukt of niet mogen worden geuit, kan dit leiden tot aanzienlijke fysieke en mentale gezondheidsproblemen. Langdurige emotionele onderdrukking kan leiden tot stress, angst en andere mentale gezondheidsproblemen. Dit kan deze emoties ook zo ongemakkelijk maken dat mensen zich tot alcohol of drugs wenden om de pijn te verdoven. Ook vergroot dit gedrag het risico op het ontwikkelen van een burn-out of depressie.

 

Onderdrukte emoties uiten zich vaak fysiek. Veelvoorkomende symptomen zijn onder andere spanning op de borst, snelle ademhaling of hyperventilatie, paniekaanvallen, aanhoudende rusteloosheid, weinig energie en angst. Hoewel het belangrijk is om over deze gevoelens te praten, is het niet altijd voldoende. Om deze symptomen effectief te verminderen of op te lossen, is het essentieel om fysieke behandelingen te integreren. Psychomotorische therapie gaat over het herstellen van de verbinding tussen lichaam en geest, met fysieke oefeningen en beweging ontdekken we wat in je geest je vastzet.